AzelastinE-News - 1/2011

Estimadas lectoras, estimados lectores:

esta época calurosa del año se presenta con flores primaverales, nuevas hojas en los árboles y un suave canto de los pájaros. Todo el mundo quiere pasar su tiempo al aire libre. Simplemente se disfruta de jugar con los niños en los jardines, tomar el sol y ver crecer a las plantas. Incluso los trabajos de jardinería pueden ser una gozada. La gente de la ciudad sale al campo a merendar, a andar en bicicleta, a pasear, a correr o a practicar el skate en los parques públicos. No obstante, esta temporada tan cálida también es la época de floración principal de la mayoría de las plantas. Los alérgicos al polen se enfrentan a los síntomas molestos de la rinitis alérgica (fiebre del heno) y sufren la conjuntivitis. Muchos de los afectados evitan estar al aire libre y no practican fuera de espacios cubiertos ningún tipo de deporte. Pero el deporte fortalece el sistema inmunológico y por lo tanto el alérgico debe practicar deporte de cualquier manera.

En nuestro boletín actual presentamos varias ideas de como realizar deporte al aire libre siendo alérgico del polen. Presentamos informaciones para las próximas vacaciones de verano que ayudan a elegir un destino dentro de Europa con poca exposición al polen. Hacemos especial hincapié en el olivo que afecta especialmente a los alérgicos. Finalmente vamos a dedicarnos a una cuestión importante de los padres de padecientes.

Le deseamos una hermosa temporada sin molestias
Su redacción del boletín "rinitis"

Temporada de vacaciones: temporada de polen en Europa

Los granos del polen alergenos más presentes en Europa se producen normalmente en hierbas, árboles y malezas. En cuanto a las malezas, la ortiga tiene el potencial alergeno más elevado, igual que las parietarias, que se encuentran en toda Europa. La mayoría del polen existente en el aire pertenece a la familia de las hierbas con más de diez mil tipos de plantas. Las hierbas con la máxima emisión de polen son las plantas de alto crecimiento que se encuentran en el prado, llamados fleo de los prados (phleum pratense), pasto ovillo o dáctilo (dactylis glomerata), cola de zorro (alopecurus pratensis) y centeno cultivado. La época de floración perdura de mayo hasta finales de julio, siendo la máxima floración en junio. En zonas mediterráneas, este margen se adelanta por un mes. Además, si se trata del nivel del mar, los granos de polen se expulsan de dos a tres semanas antes que en las montañas. El árbol con más potencial alergeno es el abedul, que tiene su hábitat en las zonas del norte y este. La época de floración es en Europa Occidental a finales de marzo, en Europa Oriental más bien principios de abril. Cuanto más se va al norte, cuanto más tarde comienza la floración. Normalmente dura entre dos a ocho semanas. En Europa, los primeros que expulsan el grano del polen son los fagales, la avellana y el aliso. Debido a las reacciones cruzadas, los alérgicos al abedul pueden padecer molestias ya a finales del invierno, cuando se inicia la floración de la avellana. El roble florece de abril a mayo, el castaño de mayo a junio. En los países mediterráneos, los árboles que más a menudo provocan una reacción alérgica son el ciprés y el olivo.

¿Qué destino se debe elegir?

En Europa, las épocas de floración de las plantas son diferentes. Si sabe exactamente cuales son sus alergias, puede elegir el destino y no padecer ninguna molestia. Por lo tanto, debe planear sus vacaciones, tomarlas en la época de máxima reacción por su parte y elegir el destino donde no hay polen alergenos. Aquí encontrará unas cuantas opciones de zonas dentro de Europa que se estiman aptas para alérgicos.

Mar del Norte: Las islas y la costa son ideales. El viento del mar apenas lleva granos de polen. La isla Heligoland (Alemania) se encuentra a 70 kilómetros de tierra firme en el mar del Norte. Aquí, los alérgicos pueden respirar sin problemas, puesto que el polen no alcanza la isla a tal distancia. En la costa de las islas frisonas (Alemania) esto no es así: Si el viento viene de tierra, el grano del polen puede alcanzar la isla, aunque si hay viento de mar, las islas están libre de polen.

Alta montaña: El clima de la alta montaña, o sea a partir de 1500 metros sobre el mar, es especialmente libre de gérmenes, polvo, polen y contaminadores. Las épocas de floración son muy cortas. Apenas hay polen de hierba. Las ciperáceas habitan aquí, pero normalmente no provocan molestias. Raras veces se presentan polen de altamisa, o también llamada hierba de San Juan. La mayoría del tiempo no hay polen de árboles. No obstante, los alérgicos al polen de abedul deberían evitar las montañas, puesto que entonces florece el aliso, familiar al abedul. A partir de finales de junio se puede viajar a las montañas sin problemas. Tampoco se presentan los ácaros de polvo domésticos.

Noruega: En Noruega, la época de floración comienza más tarde que en Europa Central y en el Sur y dura poco tiempo. El polen del árbol, como el polen del abedul, tan sólo se presenta en mayo. Las hierbas florecen de junio a agosto. No se cultiva el centeno. Un mes ideal de vacaciones es septiembre, puesto que hay poco polen, el tiempo es agradable y se puede disfrutar de un bello paisaje otoñal.

Mar Mediterráneo: La región del mar mediterráneo tiene en primavera un clima seco y apenas florecen plantas. El clima cálido y el sol del Sur de España hacen que sea un lugar favorable para alérgicos. A partir de junio ya no molesta el polen de las hierbas. No es hábitat del abedul y tampoco se cultiva el centeno. Igualmente, un viaje a la costa del Sur de Italia puede ser favorable para el alérgico. Las hierbas florecen tan sólo hasta junio y no es hábitat del abedul, ni se cultiva el centeno. El viento proveniente del mar está prácticamente libre de polen y evita que el polen se extiende del centro del país a la costa. Adicionalmente, en Calabria se encuentran varias fuentes termales, las cuales son una buena terapia para personas alérgicas o con enfermedades crónicas en las vías respiratorias.

Sin embargo debe informarse de antemano sobre la situación del polen en su lugar de destino. Debe llevar siempre consigo la medicación anti-alérgica y repartirla entre todas las piezas de equipaje, para disponer incluso de ella en caso de que se pierda una maleta. Si necesita en el lugar de destino un medicamento específico, dispone en cualquier momento del antihistaminico Azelastine en forma de spray nasal, efectivo contra todos los síntomas de la rinitis dentro de 15 minutos (el colirio actúa en 3 minutos contra todos los síntomas de la conjuntivitis). Es suficiente usar este tipo de medicamentos al presentarse los primeros síntomas. Igualmente puede aplicarlos de forma preventiva. Azelastine está disponible en casi cualquier país de Europa. Póngase en contacto con cualquier farmacia.

Datos principales: El olivo (aceituno)olea europaea

Family: Oleaceae
Hábitat natural: Zona mediterránea , Oriente Próximo , Sudáfrica.

El cultivo del olivo es hoy en día un elemento de suma importancia en la vegetación y en el paisaje mediterráneo. Ya en el siglo 4 a.c. se cultivaba el olivo como planta útil. Los árboles alcanzan una altura de 10 a 20 metros y crecen tanto en plantaciones, como en bosques o como matorrales en lugares secos y rocosos. Las temperaturas de 15 a 20º C y unas precipitaciones anuales de 500 a 700 mm son ideales. Pueden soportar muy bien el calor, pero son sensibles a las heladas en invierno. El olivo puede alcanzar los cientos de años de edad. La corteza grisácea y lisa se agrieta con el paso de los años. Los hojas con puntas agudas del árbol perenne son en la parte superior gris y verde, mientas que en la parte inferior los matices son verdes plateados con vello, lo cual evita la pérdida de hidratación.

Los olivos florecen desde finales de abril hasta principios de junio, la floración puede comenzar en enero. Las flores del olivo se disponen en inflorescencias (racimos) compuestas de 10 a 40 flores. Tras la polinización se forma el fruto de hueso, la aceituna. Las aceitunas se consumen pasando primero por un proceso de maceración que elimina el sabor amargo. El polen del olea europaea es un provocador principal de la rinitis alérgica estacionaria y de la conjuntivitis rinítica en la zona mediterránea. En Grecia, más del 37% de las personas atópicas reaccionan ante Oleaceae. Se observa una alta reacción cruzada entre olivo, fresno y aligustre, además entre todos los miembros de la familia Oleaceae.

Los expertos aconsejan:

Hoy - la fiebre del heno y el deporte al aire libre

• Como alérgico al polen debe considerar las épocas de floración de las plantas y tenerlos en cuenta a la hora de elegir sus actividades deportivas. Por lo tanto, merece la pena informarse sobre las previsiones locales.
• La carga de polen es más baja por la mañana que por la tarde, así que debe realizar sus actividades más bien por la mañana.
• Se encuentra mucho polen en el aire durante los días calurosos, soleados, secos y con poco viento.
• El momento ideal para un alérgico es tras una lluvia.
• Si la carga de polen es demasiada elevada, debe practicar el deporte más bien en un gimnasio, en una pista cubierta o en una piscina.
• Debido a la alta humedad en la superficie del agua, apenas se irritan las vías respiratorias. En aguas abiertas hay poca carga de polen. Por lo tanto, los deportes acuáticos son una buena alternativa.
• Los alérgicos al polen de los árboles y de las hierbas deberían evitar los prados y campos.
• Comience despacio. Aumente lentamente la velocidad, según como se encuentre.
• Si nota que durante la actividad se crean obstrucciones o mucosidad, puede usar p. ej. el spray nasal de Azelastine, que actúa dentro de 10 a 15 minutos.
• Puede proteger los ojos mediante unas gafas de sol deportivas. Se puede evitar las molestias que provocan la conjuntivitis mediante el colirio de Azelastine, que actúa contra los síntomas dentro de 3 minutos.
• Si nota que las molestias son cada vez peores durante su entrenamiento, ¡tiene que parar de inmediato!
• Si se presentan síntomas cada vez más graves y si su rendimiento es cada vez menor, debe consultar un alergólogo, puesto que la fiebre del heno se puede convertir en asma.
• Tras el deporte debe cambiarse de ropa de inmediato y lavarla antes de usarla de nuevo. Igualmente es necesario que se duche y se lave el cabello.
• Tiene que limpiar las gafas, puesto que aquí también se adhiere el polen.
• No seque la ropa al aire libre, puesto que puede depositarse el polen.

Preguntas por parte de alérgicos:

Mi marido y yo somos alérgicos. ¿Sufrirán nuestros hijos alergias?

Aunque existe la predisposición de alergias en la familia, los hijos de padres alérgicos no necesariamente se ven afectados. Si ambos padres tienen alergias, el riesgo de que los hijos padezcan también una alergia es más del 30%, si sólo la sufre uno de los padres, el riesgo es del 20%. Por lo tanto, no siempre se desarrolla una alergia aunque haya esta predisposición. Al revés, aproximadamente el 15% de todos los niños sin predisposición genética sufren alergias. La razón es la siguiente: al desarrollarse las enfermedades alérgicas juegan un papel importante el estilo de vida y el medio ambiente. La mayoría de las alergias en niños se manifiestan entre el tercer y sexto año de edad.

Por parte de la redacción, ¡le deseamos a su familia todo lo mejor!